CONSEILS DE HARVARD HEALTH PUBLISHING : QUELS SONT LES AVANTAGES ET LES INCONVéNIENTS DE L’EXERCICE?

Avis d'expert de : Dr. Howard E. Lewine

M.D. Chief Medical Editor, Harvard Health Publishing · 40 years of experience · USA

Pour presque tout le monde, les avantages de l’exercice l’emportent sur les inconvénients possibles. Idéalement, vous voulez combiner des exercices aérobiques qui augmentent la fréquence cardiaque et l’entraînement en résistance pour renforcer les muscles. Si vous avez été sédentaire et que vous faites peu ou pas d’exercice, il est important de commencer lentement et d’y aller lentement pour éviter les blessures. Voir l'original

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