Style de vie

Faites de votre domicile la salle de sport idéale

Si le sport en salle ne vous dit rien, il existe une panoplie d'exercices faisable dans le confort de votre maison. Bouger est devenu plus que primordial pour notre santé, au vu du peu d'activité physique que beaucoup d'entre nous faisons à force de travailler sur des ordinateurs. En images, vous trouverez un guide détaillé, étape par étape, sur la mise en place d'une salle de sport idéale pour la maison. Vous ne pourrez peut-être pas acheter chaque pièce d’équipement, mais vous découvrirez que même avec un espace et un budget restreints, la salle de gym parfaite et fonctionnelle n'est qu'à portée de main ! Cliquez sur la suite pour en apprendre plus !

Yoga nidra: un moment de détente assuré !

Le yoga nidra est une pratique aux nombreux bénéfices, qui peut être réalisée où que vous soyez, sans restrictions. Il s'agit d'une technique de relaxation profonde au cours de laquelle vous n'avez qu'à vous allonger et écouter une douce voix repousser votre anxiété. Le yoga nidra est reconnu pour lutter contre l'insomnie, le stress et la dépression, alors qu'attendez-vous pour l'essayer ? On dit que 45 minutes de pratique peuvent être tout aussi réparatrices que plusieurs heures de vrai sommeil ! Convaincu ? Poursuivez la lecture de cette galerie pour en apprendre plus au sujet du yoga nidra.

Ces délicieux aliments tiennent leurs origines d'une erreur

Qu'il s'agisse de se tromper dans une recette ou d'avoir la chance d'assembler des ingrédients pris au hasard dans son réfrigérateur, chacun connaît le sentiment d'avoir créé quelque chose de nouveau et d'étonnamment savoureux. Cependant, peu de gens savent que certains des aliments les plus appréciés au monde sont nés d'erreurs, mais aussi de la méchanceté, de la négligence, de l'apathie et de la paresse. Consultez cette galerie pour découvrir les surprenants aliments qui ont été inventés par accident.

Moyen-Âge: ces faits font froid dans le dos

Le Moyen Âge a connu des coutumes assez surprenantes. Le tir à l'arc, par exemple, était obligatoire à une certaine époque, et il était même possible d'utiliser des anguilles pour payer le loyer. Bien que l'on parle souvent de l'âge des ténèbres, cette galerie vise à mettre en lumière certains aspects de la vie médiévale. Jetez-y un coup d'œil et découvrez des détails intrigants, inhabituels et parfois révoltants sur le Moyen Âge.

Botox : Mon expérience, et tout ce que tu dois savoir avant de l'essayer au Québec (VIDÉO)

Est-ce qu'il y a un âge pour essayer le Botox?

Le rituel des 6h à suivre pour remettre de la magie dans son couple et améliorer la relation amoureuse

Il est tout à fait possible de s'épanouir dans une relation amoureuse saine et durable sur le long terme, à l'unique condition d'en prendre soin au quotidien et d'y consacrer du temps de qualité. Unsplash - Priscilla du Preez On ne parle pas là de passer des heures entières à se papouiller ou d'organiser des week-ends en amoureux sans cesse, mais plutôt de planifier ensemble des moments de qualité. D'après le célèbre psychologue américain John...

Course à pied : les 10 bienfaits que vous ignoriez

L'une des façons les plus populaires (et les moins onéreuses) de se remettre en forme et de perdre du poids, c'est de commencer par la course à pied. Bien que la plupart des gens soient conscients que le jogging améliore la forme physique et augmente la qualité de vie, il existe un certain nombre d'autres avantages qui ne sautent pas nécessairement aux yeux. Consultez cette galerie pour découvrir certains des bénéfices les moins connus de la course.

Pourquoi manger healthy tout le temps peut en réalité vous faire grossir !

Dans notre quête incessante du corps parfait et de la santé optimale, il est facile de tomber dans le piège des régimes restrictifs et des choix alimentaires drastiques. Mais saviez-vous que cette obsession pour une alimentation "healthy" peut parfois avoir l'effet inverse de celui escompté ? Unsplash - Brooke Lark Plutôt que de vous faire perdre du poids, cela pourrait bien vous faire prendre quelques kilos en trop. Intriguées ? Laissez-moi...

6 choses qu'on ne devrait JAMAIS se sentir coupable de faire

La culpabilité est une émotion causée par la transgression d'une norme morale. Mais chacun choisit à quelles normes morales il décide d'obéir, et lesquelles il choisit de transgresser. Unsplash - Danny G Pourquoi je culpabilise ? En d'autres termes, la même action peut générer deux réactions totalement différentes voire opposées chez deux personnes, et faire culpabiliser l'une d'elles alors que l'autre peut très bien se sentir en accord avec...

Ce trait de caractère fait exploser les risques de faire un burn out

On dit qu'une personne fait un burn out lorsqu'elle souffre d'épuisement professionnel à la suite d'un stress chronique intervenant dans le cadre du travail. D'après un chercheur australien, les personnes qui possèdent un trait de caractère bien particulier auraient beaucoup plus de risques de faire un burn out au cours de leur vie. Unsplash - Dawit Découvrez vite lequel et surtout, si vous êtes vous-même plus susceptible d'être touché par cet...

Ces aliments non-périssables et sains à toujours avoir dans vos placards

L'avantage des aliments non-périssables, c'est que vous pouvez les conserver dans vos placards sans vous préoccuper de la date limite de consommation. Vous aurez ainsi toujours quelque chose à manger lorsque vous manquerez de temps pour cuisiner ou que vous aurez un petit creux. Mais quels sont ces ingrédients à longue conservation ? Cliquez sur cette galerie pour le découvrir !

Pourquoi Les Professionnels De La Nutrition Aiment Pois, Les Avantages Nutritionnels Et Les Directives De Taille De Portion

9 des restos et cafés avec les délices les plus trendy à Montréal en 2024

Alerte aux « cravings »!

La recette de gaufre feuilletée au pesto et aux tomates séchées parfaite pour l'apéro

Puisque vous avez apparemment adoré la recette de gaufre salée à base de pomme de terre, d'emmental et de bacon qu'on vous a partagée ici, on vous propose de remettre le couvert pour une autre version salée avec cette fois une recette encore plus facile et rapide à préparer puisqu'il suffit de dérouler la pâte ! Compte Instagram @foooodiiizz La recette de gaufre salée pesto et tomates séchées Cette recette partagée par Eva sur son compte...

Balance : Horoscope du jour – 12 mai

Votre horoscope du jour gratuit! Consultez-le chaque jour pour connaître les prévisions astrologiques quotidiennes de votre signe du zodiaque.

Écoutez Les Avis D'experts Sur Patate Doucela Taille Des Portions Et Les Risques Pour La Santé.

Faith Seke: : Combien devez-vous manger ? Les experts se prononcent. PhD, Agronomy and Crop Science (ongoing), Master's degree, Food Science and Technology · 1 years of experience · South Africa Recommandations quantitatives Inclure une variété de patates douces dans l’alimentation chaque semaine peut être très bénéfique pour la santé. Ils aideront...

15 pays qui comptent le plus d'hommes chauves au monde

Apprendre à se masser seul pour une détente absolue

Nous ressentons tous des maux et des douleurs au cours de notre vie. Certains peuvent être causés par de simples tensions musculaires et, lorsque c'est le cas, un massage peut véritablement soulager cette gêne. Le problème est que beaucoup d'entre nous ne disposent ni de temps, ni des ressources nécessaires pour s'offrir un massage à chaque fois que le besoin se fait sentir. La solution ? Faites-le vous-même ! Dans cette galerie, vous trouverez une gamme de techniques d'auto-massage simples, que vous pourrez essayer dans le confort de votre foyer. Cliquez et vous commencerez déjà à vous sentir mieux !

La cure de jus détox : bonne ou mauvaise idée ?

Les zoos des siècles derniers en images

Depuis toujours, nous sommes fascinés par le monde animal qui nous entoure. Déjà au temps de l’Égypte ancienne, les rois utilisaient les bêtes pour démontrer leur richesse et leur pouvoir. Par la suite, les ménageries, les cirques et enfin les zoos ont progressivement fait leur entrée dans la société. Si aujourd’hui les jardins zoologiques sont dotés d’une forte mission de conservation, ils étaient davantage axés sur le divertissement au cours du dernier siècle. Voici 20 images captivantes des zoos d’antan.

Probiotiques : ces aliments sains dont votre corps a besoin

Les probiotiques sont des bactéries bénéfiques présentes dans certains aliments qui peuvent améliorer la santé globale de votre corps, dont votre santé digestive, réduire la dépression et même favoriser un cœur sain. Cliquez sur cette galerie pour tout savoir sur les aliments probiotiques les plus sains à inclure dans votre alimentation !

Top Models / Amour Gloire et Beauté (spoiler) : les résumés des épisodes jusqu'au 31 mai 2024 avec Finn qui signe la fin de Sheila ?

Du lundi au vendredi à 18h45, RTL9 diffuse, en avant-première française, les épisodes inédits de Top Models, soap américain plus connu sous le nom d'Amour, Gloire et beauté sur TF1. Toutelatele vous propose de découvrir les résumés des quinze épisodes des trois semaines à venir, du lundi 13 au vendredi 31 mai 2024. Dans les intrigues, Steffy craque et souhaite s'éloigner pour réfléchir à son avenir avec Finn. En parallèle, Eric veut développer...

Comment La Basse Température Affecte-t-elle Le Risque D’infections Pour Les Femmes Enceintes Et Quels Soins Particuliers Devraient-elles Recevoir ? : Un Examen Par Des Médecins

p-tibles aux infections en raison de leur système immunitaire affaibli et de leur exposition accrue aux maladies par temps froid. La prévention des infections est donc très importante pour les femmes enceintes. Elles doivent s’habiller chaudement, pratiquer une hygiène des mains rigoureuse, recevoir le vaccin contre la grippe, rester bien hydratées, limiter l’exposition aux personnes malades et aux espaces intérieurs bondés, et consulter...

Comment vous raser pour avoir une peau de bébé ?

Le rasage est un mal nécessaire pour la plupart des hommes. Mais le passage d'une lame de rasoir sur l'une des parties les plus sensibles du corps peut provoquer une inflammation des follicules pileux, des démangeaisons, des poils incarnés et le feu du rasoir. Et que dire des entailles et des coupures ? Mais n'ayez crainte ! Il existe un art pour obtenir un rasage parfait. Il implique un rituel de toilette minutieux et nécessite le matériel adéquat. Une fois maîtrisé, le visage qui vous regarde dans le miroir rayonnera d'un éclat lisse et en pleine santé. Alors, êtes-vous prêt à vous débarrasser de cette pilosité faciale disgracieuse ? Cliquez sur cette galerie, faites-vous mousser et affinez votre technique de rasage !

Housesitting : elle vit à Toronto gratuitement en gardant des logements

Le housesitting, ou garde de maisons, est une industrie en croissance, selon une entreprise qui s'y consacre.

À la découverte de la Roumanie : nos meilleurs plans pour les vacances

4 bonnes raisons de faire un gommage capillaire et comment préparer son gommage capillaire maison

C'est devenu un vrai réflexe : vous ne zappez jamais l'étape gommage pour avoir une peau douce, surtout depuis que vous avez testé cette recette de gommage maison. Mais avez-vous déjà testé le gommage capillaire ? Unsplash Ce gommage, très tendance et dont on entend parler partout sur la toile, a de nombreux bienfaits et mériterait clairement d'être intégré à votre routine beauté. Voici 4 bonnes raisons de faire un gommage capillaire : 1....

Demandez À Un Professionnel De La Nutrition : Les Pois Aux Yeux Noirs Sont-ils Bons Pour Votre Système Immunitaire?

Avis d'expert de : Kelsey Masso Master of Science in Health and Wellness Management /Bachelor of Science in Food and Nutrition · 2 years of experience · USA Les pois aux yeux noirs sont une bonne source de protéines et de fer, et ils sont également riches en fibres. Ils soutiennent le système immunitaire car, comme les autres haricots, ils contienn...

Les signes du zodiaque qui confondent passion et possession : amour fou ou emprise toxique ?

Dans le domaine de l’amour, certaines personnes ont tendance à vivre des relations dans lesquelles l’intensité des sentiments rivalise avec un besoin de contrôle sur l’autre. Ces comportements peuvent être influencés par le positionnement des astres, c’est-à-dire notre signe astrologique. Voici une étude des signes du zodiaque qui ont tendance à instaurer des relations amoureuses… Poursuivre la lecture Les signes du zodiaque qui confondent...

Faq Professionnelles : Quels Aliments Sont Sûrs À Consommer En Cas D’allergie Au Lait?

Les clés du jardinage : astuces essentielles pour un jardin prospère !

Si vous lisez ceci, c'est que vous avez un jardin ou que vous aimez jardiner. L'humain a travaillé la terre pendant des millénaires, et il semblerait que ce plaisir perdure encore aujourd'hui. Cela nous apporte beaucoup d'être en contact avec la nature, de planter nos propres légumes, et prendre soin de nos plantes. Si vous êtes un jardinier en herbe, il y a surement quelques astuces que vous ne connaissez pas encore. Mais ne vous en faites pas, après avoir lu cet article, vous aurez de nombreuses choses à tester ! Cliquez sur cette galerie et découvrez les astuces que tout jardinier a besoin de connaitre.

"Mauvaises" herbes : ces nouvelles alliées de votre jardin

Nous sommes des milliers à passer des heures dans notre jardin pour le rendre le plus beau possible. Quoi de plus ennuyant que des mauvaises herbes qui défigurent notre jardin aux petits soins ? Saviez-vous que certaines de ces plantes sont en fait bénéfiques à votre jardin ? Cliquez pour en savoir plus au sujet de ces plantes qui, loin de défigurer votre jardin, nourrissent le sol en profondeur !

Plus d’un demi-siècle d’implication au Salon Kinsmen pour Égide Aubé

C’est en 1971 que la première édition du Salon Kinsmen a vu le jour à Val-d'Or.

5 signes que votre chien vous aime

La recette de brioche perdue facile et rapide à faire

Rien n'est plus facile à préparer que de la brioche perdue. Cela rend la brioche encore plus moelleuse et plus douce sans compter que cela évite le gaspillage puisque vous pouvez utiliser de la brioche un peu sèche plutôt que de la jeter. Compte Instagram @elodiiie_fit Voici une recette de brioche perdue légère et peu calorique qui peut vous permettre d'en manger tous les jours au petit-déjeuner ou au goûter pour un encas gourmand. Il vous...

Pourquoi vous ne devriez jamais courir avec votre téléphone à la main

Que ce soit pour choisir leur playlist, surveiller leur rythme cardiaque ou jeter un œil à leurs performances, certains coureurs n’hésitent pas à garder leur téléphone à la main pendant leur course pour des raisons pratiques. Mais c’est justement pour ces mêmes raisons qu’il vaudrait mieux absolument perdre cette mauvaise habitude ! Unsplash - Amanz Même si garder un téléphone avec soi pendant son entraînement semble indispensable ne serait-ce...

Faites du sport avec vos animaux !

Avoir de la compagnie pour s'entraîner peut être motivant, et même très bénéfique pour de nombreuses raisons. Et vos animaux de compagnie peuvent être de très bons partenaires. Que ce soit pour faire du yoga, de la course à pied, ou encore du surf, vos animaux seront ravis de participer et se joindre à vous. Cliquez sur cette galerie et inspirez-vous de ces animaux qui s'entraînent avec leurs maîtres.

Faq Professionnelles : La Poudre De Chili Est-elle Sans Gluten?

Avis d'expert de : Emily Mariscal Bachelors of Science in Dietetics, Foods, & Nutrition · 2 years of experience · USA La poudre de chili sous sa forme naturelle ne contient pas de gluten. Cependant, de nombreux produits sur le marché contiennent des sous-produits à base de blé, comme le gluten, pour agir comme charges. Ceux qui ont une allergie au ...

Des poules dans votre jardin ? C'est possible !

Vous pensiez qu'il fallait une ferme pour élever des poules? Et si l'on vous dit que votre jardin est suffisant? Hé oui, élever des poules est bien plus simple et bon marché qu'il n'y paraît. Et surtout, il y a des avantages, comme les œufs frais tous les jours! Dans cet article, vous allez découvrir tous nos conseils pour élever vos propres poules. Prêt.e à libérer le.la fermier.ère qui est en vous ? Faites défiler les images et prévoyez un créneau "fabrication de poulailler" dans votre agenda pour les jours à venir!

L’Avenue du Mont-Royal s’apprête à être plus festive que jamais

L’Avenue du Mont-Royal présente sa foire commerciale, une grande et bonne nouvelle qui annonce l'arrivée de l’été.

Ces grands couturiers sont morts tragiquement

La mode est un milieu intransigeant, fondé sur des relations parfois unilatérales et un idéal de beauté en constante évolution. De nombreux pionniers de la mode ont toutefois réussi à exceller dans ce secteur en dépit des difficultés. Malheureusement, ces génies de l'industrie semblent souvent connaître une fin dramatique, une multitude d'entre eux étant décédée de façon particulièrement triste et regrettable. Ces grands couturiers ont été abattus, moqués pour leurs maladies ou se sont éteints dans des circonstances mystérieuses. Cliquez sur pour découvrir les créateurs de mode ayant rencontré un destin tragique.

Place à la relève ! Découvrez les mannequins hommes et femmes qui ont percé ces 15 dernières années

💥 Interactions entre piétons: s'éviter le plus efficacement possible

Une foule de piétons ne se meut pas de la même manière dans tout type d'espace et à toute densité. Des physiciens montrent que les schémas d'analyse issus de la mécanique des fluides sont...

Comment supprimer réellement le sucre de votre alimentation ?

Le sucre est depuis longtemps associé à la prise de poids, à la dépression et à un risque accru d'une pléthore de maladies, et tous les professionnels de la santé du monde vous suggèrent de réduire votre consommation. Mais ce n'est pas aussi facile qu'il n'y paraît, et il existe de nombreux aliments "sains" sucrés et trompeurs conçus pour vous rendre accro. S'il peut sembler presque impossible d'éliminer complètement le sucre pour le reste de votre vie, le fait de le supprimer temporairement peut faire des merveilles pour vous débarrasser d'habitudes néfastes et vous aider à établir une relation plus saine avec les sucreries sur le long terme. Mais beaucoup perdent espoir après avoir essayé les défis recommandés par les célébrités, et rechutent encore et encore. La clé, cependant, réside dans la stratégie. Cliquez ici pour découvrir des conseils efficaces sur la façon d'apporter un changement positif à votre régime alimentaire !

Pour un apéro dinatoire réussi, adoptez nos idées variées et gourmandes

20 raisons de se sentir mieux face à l’avenir

Il est important d’avoir quelque chose de positif à l’horizon, peu importe si c’est anodin ou transformateur. En fait, le simple fait d’anticiper un événement positif peut avoir un effet immédiat sur nos émotions, nous aider à réduire le stress et à améliorer notre humeur. Cela dit, dans un monde où les médias nous montrent sans cesse des images catastrophiques, il est facile d’avoir l’impression qu’il n’y a pas beaucoup de nouvelles positives à l’horizon, alors qu’il existe en fait de nombreuses raisons d’être optimiste pour l’avenir.

Il se lave pour la première fois en 60 ans…et meurt!

C’était en octobre 2022, l’homme considéré comme “le plus sale du monde” perdait la vie à l’âge de 94 ans, en Iran. Le drame ? Il s’est éteint juste après avoir pris sa douche. Il ne s’était plus lavé depuis 60 ans. Amou Haji était de ces hommes qui n’avaient pas voulu trancher, douche du soir ou du matin, pour lui, c’était douche “never”. Amou Haji avait passé une vie d’ermite en Iran, dans la province de Fars. C’était à la suite d’une...

Prenez le temps d’apprendre ces 20 faits sur les paresseux

Aimez-vous bouger lentement (vraiment lentement) et dormir jusqu’à 20 heures par jour? Préférez-vous la solitude à la compagnie d’autres personnes? Vous contentez-vous de regarder la vie passer avec un calme absolu? Le paresseux pourrait bien être votre animal spirituel. Oubliez le fait que cet animal nonchalant porte le nom d’un péché chrétien et célébrez votre lenteur intérieure le 20 octobre, qui est la Journée internationale du paresseux. Amusez-vous, mais ne vous emballez pas trop.

Comment appliquer la règle du 10-10-10, cette technique pour alléger sa charge mentale

Si vous cherchez comment faire plus de choses en une journée tout en diminuant votre stress, bonne nouvelle : c'est assez facile grâce à la règle du 10-10-10. Cette méthode a pour but de prendre de la hauteur pour ne plus se laisser happer par les broutilles du quotidien et apprendre à relativiser pour agir et décider plus vite. Unsplash - Sai de Silva Quand alléger la charge mentale devient une nécessité Quand on veut faire beaucoup de choses,...

Les 7 règles d'or d'une vie saine

Après ces longues semaines de confinement, ça y est, vous êtes motivé : vous voulez avoir une vie saine et adopter de meilleures habitudes au quotidien. Sauf que concrètement, quand on veut une vie plus équilibrée, on fait comment ? Et surtout, on commence par où ? Unsplash - Allef Vinicius Voici tout de suite les 7 règles d'or d'une vie saine. Cela devrait vous aider à faire du tri dans votre vie et à vous débarrasser de vos mauvaises habitudes...