Les moyens de prévenir la spondylose comprennent: a) S’asseoir et se tenir debout dans la bonne posture b) Atteindre un poids santé c) Faire de l’exercice sur une base quotidienne d) Obtenir suffisamment de repos f) Arrêter de fumer Voir l'original
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La spondylose est une affection courante liée à l’âge. Évitez de soulever des poids lourds, d’utiliser un collier cervical en voyage, des techniques de relaxation, d’éviter un bain froid, d’obtenir beaucoup de calcium, etc. peuvent prévenir la spondylose. Voir l'original
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Bonne posture assise et de sommeil. Faites régulièrement de l'exercice pour renforcer les muscles abdominaux du corps. Évitez de soulever des poids dans une mauvaise position. Il est recommandé de consulter un médecin lorsque les symptômes sont minimes afin d'éviter toute aggravation. Voir l'original
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