DEMANDEZ À UN PROFESSIONNEL DE LA NUTRITION : HUILE D’OLIVE VS HUILE DE NOIX DE COCO: QU’EST-CE QUI AIDE À PERDRE DU POIDS?

Avis d'expert de : Christos Sittas

MSc in Nutrition and Exercise Sciences · 3 years of experience · UK

La noix de coco et l’huile d’olive ont des calories identiques, ce qui signifie qu’aucune n’est directement meilleure que l’autre en termes de perte de poids. Il n’y a aucune preuve scientifique indiquant l’une ou l’autre huile. Voir l'original

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Avis d'expert de : Cagla E. Kayma

Bachelor of Science Nutrition and Dietetics · 7 years of experience · UK

Le gagnant clair de ce match est l’huile d’olive. C’est parce qu’il est riche en bonnes graisses (graisses polyinsaturées) et faibles en mauvaises graisses (graisses saturées(. L’huile de coco contient 80 à 90% de graisses saturées. Selon les experts, une cuillère à soupe d’huile de noix de coco contient environ six fois plus de graisses saturées que l’huile d’olive. Voir l'original

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Avis d'expert de : Jodie Bennett

BSC. Food Science and Nutrition · 6 years of experience · UK

L’huile de coco a été soutenue qu’elle peut aider à la perte de graisse, mais les preuves ne soutiennent pas vraiment cette tendance. L’huile de coco a également un peu plus de calories par cuillère à café par rapport à l’huile d’olive. Voir l'original

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