DEMANDEZ À UN PROFESSIONNEL DE LA NUTRITION : HUILE D’OLIVE VS HUILE DE NOIX DE COCO: QU’EST-CE QUI AIDE À PERDRE DU POIDS?
Avis d'expert de : Jennifer Katz
Bachelor's Degree - Dietetics and Clinical Nutrition Services · 31 years of experience · USA
Il y a peu de preuves pour prouver que l’une ou l’autre huile favorisera la perte de poids. Certaines recherches montrent une diminution de la graisse du ventre avec de l’huile de noix de coco. Comme les graisses, l’huile de noix de coco et l’huile d’olive peuvent vous aider à vous sentir rassasié. L’huile d’olive et l’huile de noix de coco ont le même nombre de calories. Voir l'original
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Avis d'expert de : Sai Sahitya Vadali
M.Sc Dietetics & Applied Nutrition · 1 years of experience · India
L’huile de coco contient beaucoup de graisses saturées, ce qui n’est pas bon pour la santé. L’huile d’olive, au contraire, contient des graisses insaturées mono et poly qui sont bénéfiques pour une digestion facile. Il est fortement conseillé d’utiliser l’huile d’olive sur l’huile de noix de coco. Voir l'original
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Avis d'expert de : Krishna Priya Appali
M.Sc. Food & Nutrition · 7 years of experience · India
L’huile d’olive et l’huile de noix de coco sont toutes deux bonnes pour la perte de poids. L’huile de noix de coco extra vierge ou l’huile d’olive extra vierge sont bonnes pour la perte de poids. Comme ils contiennent des acides gras monoinsaturés, qui aident à contrôler l’excès de mauvaises graisses du corps, aident à perdre du poids. Simultanément, ils aident également à réduire les mauvaises graisses ou LDL et augmentent les bonnes graisses ou HDL. Ceci est important pour un meilleur fonctionnement cardiaque. Voir l'original
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