DEMANDEZ À UN PROFESSIONNEL DE LA NUTRITION : QUELS SONT LES SUBSTITUTS PLUS SAINS DU CAFé?
Avis d'expert de : Soraya Ziou
Bachelor - Nutrition Sciences & Dietetics · 9 years of experience · Canada
La chicorée, le café d’orge, le thé rooibos, le yerba mate, le café d’épeautre, le thé chai et les tisanes sont tous d’excellentes alternatives à une tasse de café ordinaire. Voir l'original
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Avis d'expert de : Helen Tieu
Master of Applied Nutrition · 3 years of experience · Canada
Le thé serait un bon substitut au café, car il contient encore une petite quantité de caféine, ainsi que des antioxydants, qui aident à prévenir certaines maladies chroniques. Il est également sans calories. La plupart des types de thés fonctionneraient. Vous pouvez également essayer le kombucha. Vous pouvez essayer un verre d’eau chaude avec un quartier de citron là-dedans - ou avoir ce froid. Vous pouvez également essayer l’eau infusée aux fruits. Toute autre boisson saine, comme un smoothie, un shake protéiné, un verre de lait ou de substitut du lait, ou simplement un verre d’eau, serait également de bons substituts. J’éviterais probablement les boissons énergisantes pour remplacer le café, car il contient plus de caféine que le café et n’offre généralement pas beaucoup d’avantages pour la santé. Voir l'original
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Avis d'expert de : Perris Kajirwa
Bachelor of Science Degree- Nutrition · 11 years of experience · Canada
Le thé vert est une bonne source de caféine pour ceux qui recherchent un substitut plus sain au café. Les thés verts contiennent un acide aminé spécifique qui fournit de la caféine sans la nervosité. Un exemple de ceci est le thé Matcha. Voir l'original
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