FAQ PROFESSIONNELLES : L’IGNAME EST-ELLE BONNE POUR PERDRE DU POIDS?
Avis d'expert de : Luciana M. Cherubin
Bachelor in Nutrition · 5 years of experience · Argentina
L’igname est riche en fibres alimentaires, ce qui aide à perdre du poids en vous faisant sentir rassasié pendant longtemps. De plus, les fibres aident à contrôler la glycémie, ce qui aide à prévenir l’anxiété et les fringales. Voir l'original
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Avis d'expert de : Georgios Christos Bakolas
Master Science in Sport Nutrition · 3 years of experience · UK
L’igname est une excellente source de vitamines et de fibres. En outre, l’igname peut être une excellente source de nourriture lorsque vous essayez de perdre du poids avec seulement 157 calories dans une tasse. Enfin, la grande quantité de fibres contenue dans les ignames aide à ralentir la vitesse à laquelle votre corps traite le sucre, ce qui vous empêche d’avoir faim entre les repas. Voir l'original
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Avis d'expert de : Christos Sittas
MSc in Nutrition and Exercise Sciences · 3 years of experience · UK
L’igname peut aider à perdre du poids en raison de sa teneur élevée en fibres qui peut augmenter la satiété post-prandiale et éventuellement conduire à un apport calorique plus faible. Voir l'original
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| Qu’est-ce qui intrigue les gens ? | |
|---|---|
| Régime dash | Vitamine d3 |
| Bonbons gélifiés céto | Régime méditerranéen |
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