FAQ PROFESSIONNELLES : QUELLE EST LA MEILLEURE FAçON DE MANGER DES BLEUETS FRAIS?
Avis d'expert de : Christos Sittas
MSc in Nutrition and Exercise Sciences · 3 years of experience · UK
Les bleuets frais contiennent de très grandes quantités de vitamine C, ce qui améliore l'absorption du fer non hémique présent dans les grains entiers, les noix et les graines. Par conséquent, l'une des meilleures façons d'être consommés serait avec des céréales et des noix le matin. Voir l'original
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Avis d'expert de : Jodie Bennett
BSC. Food Science and Nutrition · 6 years of experience · UK
Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de manger des bleuets, mais si vous souhaitez bénéficier de tous leurs bénéfices, vous pouvez les laver soigneusement et les manger crues, avec du yaourt grec, du granola ou avec une salade de fruits. Voir l'original
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Avis d'expert de : Cagla E. Kayma
Bachelor of Science Nutrition and Dietetics · 7 years of experience · UK
Utilisez les bleuets comme garnitures fraîches sur les flocons d'avoine, les gaufres, les crêpes, le yaourt ou les céréales pour une explosion supplémentaire de saveurs et de nutrition dans votre petit-déjeuner. Préparez un smoothie rapide et facile avec des baies congelées, du lait faible en gras et du yaourt. Voir l'original
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