POIS: QUELLE QUANTITé EST BONNE POUR LA SANTé ? LES EXPERTS SE PRONONCENT.

Recommandations quantitatives - Iyanuoluwa Oyetunji

Master of Science in Medicine, specialization in Human Nutrition · 2 years of experience · South Africa

  • Une portion de pois est d’environ une demi-tasse. Les pois ne doivent pas être consommés excessivement en raison de ses effets secondaires. Il peut être consommé avec des céréales ou d’autres aliments qui ont ses acides aminés limitants pour assurer l’adéquation des acides aminés essentiels.
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Pois les risques pour la santé. Demandez conseil à des experts.

Recommandations quantitatives - Lucía Ramos

Bachelor of Science · 8 years of experience · Argentina

  • La recommandation des légumineuses est quotidienne, en particulier dans les régimes à base de plantes. Ces personnes devraient augmenter progressivement leurs portions de légumineuses, y compris les pois et autres.
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Recommandations quantitatives - Christos Sittas

MSc in Nutrition and Exercise Sciences · 3 years of experience · UK

  • Une tasse de pois bouillis (160 grammes) peut être consommée jusqu’à 3 fois par semaine avec de gros repas qui ne contiennent de préférence pas de source alimentaire riche en calcium, fer, zinc ou magnésium, car les antinutriments des pois peuvent interagir avec l’absorption des minéraux.
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Les données sont uniquement à des fins d’information (sources ci-dessous). Les données et la traduction peuvent varier selon les informations approuvées par les autorités réglementaires de votre marché. Pour obtenir des conseils, consultez un médecin ou un professionnel de la santé de votre région. Avertissement: Ceci est à titre informatif seulement, et ne doit pas être considéré comme un substitut à l’expertise médicale. Il s’agit d’opinions provenant d’un panel externe de nutritionnistes individuels, et ne doivent pas être considérées comme une opinion de Microsoft. Veuillez demander l’aide d’un professionnel concernant tout problème de santé ou préoccupation.

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