En mangeant une alimentation équilibrée comprenant de la viande, de la volaille, du fromage, du lait entre autres. Voir l'original
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Une alimentation équilibrée comprenant de la viande, du poisson, des œufs et des produits laitiers. Réduisez les activités qui causent du stress. Voir l'original
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La vitamine B-12 joue un rôle important dans la formation des globules rouges, le métabolisme cellulaire, les nerfs et les fonctions cognitives. Pour prévenir les carences, vous devriez éviter la consommation excessive d’alcool, prendre certains médicaments qui peuvent interférer avec l’absorption de la vitamine comme l’oméprazole et vous devez inclure de la viande, des œufs et du lait dans votre alimentation. Si vous avez une maladie intestinale telle que la maladie de Crohn ou une chirurgie gastrique, vous devrez faire mesurer périodiquement cette vitamine. Voir l'original
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