ÉCOUTEZ LES PROFESSIONNELS DE LA NUTRITION SUR BETTERAVE ROUGE, AINSI QUE LA TAILLE DES PORTIONS ET LES RISQUES POUR LA SANTé
Luciana M. Cherubin: : Combien devez-vous manger ? Les experts se prononcent.
Bachelor in Nutrition · 5 years of experience · Argentina
Recommandations quantitatives
- Ils peuvent être consommés quotidiennement. Les feuilles sont généralement consommées, préalablement cuites. Les racines ont un goût sucré et peuvent être utilisées comme la patate douce. Que pensez-vous de la traduction ?
Effets secondaires possibles
- Consommer de grandes quantités de betterave marine pourrait provoquer une hypocalémie, des lésions rénales ou une toxicité des oxalates végétaux. Que pensez-vous de la traduction ?
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→ Betterave rouge les risques pour la santé. Demandez conseil à des experts.
Cagla E. Kayma: : Combien devez-vous manger ? Les experts se prononcent.
Bachelor of Science Nutrition and Dietetics · 7 years of experience · UK
Recommandations quantitatives
- Des études ont montré que boire 17 onces de jus de betterave par jour améliore l’endurance athlétique et peut augmenter l’utilisation de l’oxygène. Pour maximiser l’effet du jus de betterave sur la performance athlétique, il est préférable de consommer du jus de betterave deux à trois heures avant l’entraînement ou l’exercice. Que pensez-vous de la traduction ?
Effets secondaires possibles
- Les betteraves sont généralement sans danger pour la consommation, mais en raison de leur teneur élevée en oxalate, elles comportent le risque de contribuer à la formation de calculs rénaux. Les personnes ayant l’estomac sensible ou le syndrome du côlon irritable (SCI) devraient également manger prudemment, car les betteraves peuvent causer un inconfort digestif. Que pensez-vous de la traduction ?
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| Qu’est-ce qui intrigue les gens ? | |
|---|---|
| Probiotiques | Glycinate de magnésium |
| Régime paléo | Régime pauvre en cholestérol |
Les données sont uniquement à des fins d’information (sources ci-dessous). Les données et la traduction peuvent varier selon les informations approuvées par les autorités réglementaires de votre marché. Pour obtenir des conseils, consultez un médecin ou un professionnel de la santé de votre région. Avertissement: Ceci est à titre informatif seulement, et ne doit pas être considéré comme un substitut à l’expertise médicale. Il s’agit d’opinions provenant d’un panel externe de nutritionnistes individuels, et ne doivent pas être considérées comme une opinion de Microsoft. Veuillez demander l’aide d’un professionnel concernant tout problème de santé ou préoccupation.
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