Style de vie

20 raisons de se sentir mieux face à l’avenir

Il est important d’avoir quelque chose de positif à l’horizon, peu importe si c’est anodin ou transformateur. En fait, le simple fait d’anticiper un événement positif peut avoir un effet immédiat sur nos émotions, nous aider à réduire le stress et à améliorer notre humeur. Cela dit, dans un monde où les médias nous montrent sans cesse des images catastrophiques, il est facile d’avoir l’impression qu’il n’y a pas beaucoup de nouvelles positives à l’horizon, alors qu’il existe en fait de nombreuses raisons d’être optimiste pour l’avenir.

Faites de votre domicile la salle de sport idéale

Si le sport en salle ne vous dit rien, il existe une panoplie d'exercices faisable dans le confort de votre maison. Bouger est devenu plus que primordial pour notre santé, au vu du peu d'activité physique que beaucoup d'entre nous faisons à force de travailler sur des ordinateurs. En images, vous trouverez un guide détaillé, étape par étape, sur la mise en place d'une salle de sport idéale pour la maison. Vous ne pourrez peut-être pas acheter chaque pièce d’équipement, mais vous découvrirez que même avec un espace et un budget restreints, la salle de gym parfaite et fonctionnelle n'est qu'à portée de main ! Cliquez sur la suite pour en apprendre plus !

3 aliments à ne SURTOUT PAS manger quand on est stressé

Le stress a des conséquences très négatives sur notre santé et notre bien-être. Et quand on est stressé, on a justement tendance à se tourner vers des aliments qui ne nous font pas du bien et vont au contraire amplifier notre stress et nous fatiguer. Unsplash - Gardie Design & Social Media Marketing Voici donc les 3 aliments à éviter absolument quand vous êtes stressé : 1. Le sucre Quand on a un pic de stress, notre taux de cortisol (qui est...

Pourquoi vous devriez toujours dormir avec la porte fermée

Trois personnes sur dix ont l'habitude de dormir la porte ouverte. Si vous en faites partie, voilà qui devrait sûrement vous faire changer d'avis. Pourquoi c'est mieux de dormir la porte fermée ? Unsplash - Spacejoy Des pompiers américains recommandent en effet de dormir avec la porte de la chambre fermée, pas tellement pour dormir plus au calme, dans l'obscurité totale ou pour se sentir plus en sécurité, mais plutôt pour mieux se protéger en...

9 des restos et cafés avec les délices les plus trendy à Montréal en 2024

Alerte aux « cravings »!

13 « snacks » et bonbons à acheter au Dollarama pour économiser

Ta soirée cinéma avec plein de bonnes choses va te couter moins cher!

La vie et la mort des animaux de compagnie

Avoir un animal de compagnie est l’une des grandes joies de la vie. Mais lorsque vient le temps de se séparer pour toujours, il est souvent difficile de le laisser partir. Heureusement, des vétérinaires qualifiés peuvent faciliter le processus d'euthanasie. De plus, il existe des spécialistes qui gèrent des salons funéraires pour animaux de compagnie et des cimetières pour animaux de compagnie où les personnes en deuil peuvent se recueillir. Parcourez cette galerie pour un aperçu du travail des vétérinaires qui aident les animaux de compagnie à quitter ce monde.

Place à la relève ! Découvrez les mannequins hommes et femmes qui ont percé ces 15 dernières années

Pour un apéro dinatoire réussi, adoptez nos idées variées et gourmandes

Cette astuce toute simple permet de savoir si vos cheveux sont en bonne santé

Vos cheveux sont secs, fourchus ou ont l'air abîmés, et vous vous demandez s'ils sont vraiment en bonne santé ? Voici la chose toute simple à regarder pour le savoir. Unsplash - Allef Vinicius Comment savoir si mes cheveux sont en bonne santé ? Connaître l'état de santé de ses cheveux est indispensable pour adapter les soins à leur apporter et retrouver rapidement des cheveux brillants. Heureusement, vous n'avez pas besoin d'aller chez le...

Faq Professionnelles : Quelles Sont Les Meilleures Façons D’améliorer La Qualité De L’air Intérieur Et Extérieur Pour Les Personnes Souffrant De Rhinite Allergique?

éfiltres à air pour filtrer les allergènes et les polluants de l’air. Voir l'original → Consultez d’autres questions et réponses d’experts relatives à Impact de la qualité de l’air sur la santé sur la rhinite allergique. Cet article examine l'impact de la qualité de l'air sur la santé et la rhinite allergique. Les avis d'experts du Dr. Mayank Saxena et du Dr. Anet Varghese sont présentés, qui fournissent des conseils sur les moyens d'améliorer...

Curcuma: Les Professionnels De La Nutrition Se Prononcent Sur Les Bienfaits Pour La Santé, Les Données Nutritionnelles Et Bien Plus Encore

Mantwa Radebe: : Combien devez-vous manger ? Les experts se prononcent. Master of Science (MSc) In Nutrition · 12 years of experience · South Africa Recommandations quantitatives La recommandation dépend de la santé et de l’âge des personnes, donc on ne devrait pas remplacer le curcuma à leurs médicaments chroniques, ils devraient consulter le méde...

Est-il Bon D’avoir De La Menthe Poivrée? Un Examen Par Des Professionnels De La Nutrition

Ces grands couturiers sont morts tragiquement

La mode est un milieu intransigeant, fondé sur des relations parfois unilatérales et un idéal de beauté en constante évolution. De nombreux pionniers de la mode ont toutefois réussi à exceller dans ce secteur en dépit des difficultés. Malheureusement, ces génies de l'industrie semblent souvent connaître une fin dramatique, une multitude d'entre eux étant décédée de façon particulièrement triste et regrettable. Ces grands couturiers ont été abattus, moqués pour leurs maladies ou se sont éteints dans des circonstances mystérieuses. Cliquez sur pour découvrir les créateurs de mode ayant rencontré un destin tragique.

Probiotiques : ces aliments sains dont votre corps a besoin

Les probiotiques sont des bactéries bénéfiques présentes dans certains aliments qui peuvent améliorer la santé globale de votre corps, dont votre santé digestive, réduire la dépression et même favoriser un cœur sain. Cliquez sur cette galerie pour tout savoir sur les aliments probiotiques les plus sains à inclure dans votre alimentation !

Plan De Soins Que Votre Médecin Recommanderait Habituellement Pour : La Cinquème Maladie

Résumé L'une des manifestations possibles de l'infection par le parvovirus B19 provoquant des éruptions cutanées. Symptômes Symptoms include, distinctive facial rash, fever and soreness of skin. → Options de traitement courantes → Questions à poser à votre médecin Causes Caused by a virus called parvovirus. Diagnostic Le médecin diagnostique généra...

5 recettes inédites pour sublimer le Morbier

Le Morbier, ce délicieux fromage à pâte pressée non cuite, originaire du massif du Jura en France, est un véritable trésor culinaire. Doté d’une saveur douce et légèrement parfumée, il fait partie des fromages incontournables que vous devez absolument connaitre ! Allant bien au-delà de son utilisation traditionnelle sur une tranche de pain ou dans… Poursuivre la lecture 5 recettes inédites pour sublimer le Morbier

D'après cette étude, faire des exercices de yoga facial tous les jours peut vous faire rajeunir de 3 ans

Des chercheurs américains viennent de démontrer que 20 semaines de yoga facial pouvait rajeunir d'environ 3 ans. Une bonne nouvelle pour ceux qui voudraient paraître plus jeunes sans dépenser un budget fou en crèmes anti-rides ou en chirurgie esthétique. Unsplash - Brooke Cagle Une étude réalisée par des chercheurs américains de la Northwestern University de Chicago et publiée dans le Journal of the American Medical Association (JAMA) a été...

Quel Type De Médecin Devrais-je Consulter Pour Une Éventuelle Arthrite Dans Mon Bras Et Mes Doigts? : Un Examen Par Des Médecins

Avis d'expert de : Dr. Paul Lee Doctor of Medicine (MD) · 2 years of experience · Australia L’arthrite fait référence à l’inflammation et parfois à l’infection des articulations osseuses dans le corps. Les rhumatologues sont des médecins spécialisés qui seront en mesure de traiter cette condition médicale. Une référence à un chirurgien orthopédique...

8 conseils pour préparer une délicieuse salade composée

La salade composée est certainement la star des repas d'été. Servie bien fraîche, elle permet de mettre de la couleur dans son assiette avec des ingrédients gourmands, légers, faciles à digérer parfaits pour les journées chaudes, les repas sur le pouce au bureau ou en accompagnement d'un bon barbecue. Unsplash - Maddi Bazzocco Ce qui est génial, avec les salades composées, c'est qu'on peut les décliner à l'infini : il suffit de varier les...

Comment appliquer la règle du 10-10-10, cette technique pour alléger sa charge mentale

Si vous cherchez comment faire plus de choses en une journée tout en diminuant votre stress, bonne nouvelle : c'est assez facile grâce à la règle du 10-10-10. Cette méthode a pour but de prendre de la hauteur pour ne plus se laisser happer par les broutilles du quotidien et apprendre à relativiser pour agir et décider plus vite. Unsplash - Sai de Silva Quand alléger la charge mentale devient une nécessité Quand on veut faire beaucoup de choses,...

Des poules dans votre jardin ? C'est possible !

Vous pensiez qu'il fallait une ferme pour élever des poules? Et si l'on vous dit que votre jardin est suffisant? Hé oui, élever des poules est bien plus simple et bon marché qu'il n'y paraît. Et surtout, il y a des avantages, comme les œufs frais tous les jours! Dans cet article, vous allez découvrir tous nos conseils pour élever vos propres poules. Prêt.e à libérer le.la fermier.ère qui est en vous ? Faites défiler les images et prévoyez un créneau "fabrication de poulailler" dans votre agenda pour les jours à venir!

Faq Professionnelles : Pourquoi Les Patates Douces Sont-elles Bonnes Pour Perdre Du Poids?

Avis d'expert de : Kelsey Masso Master of Science in Health and Wellness Management /Bachelor of Science in Food and Nutrition · 2 years of experience · USA La perte de poids résulte d’un déficit calorique, pas de manger un aliment particulier. Cependant, lorsqu’elles sont consommées dans le cadre d’une alimentation équilibrée, les patates douces p...

10 produits à acheter en vrac (et 10 à éviter)!

Dormir serait meilleur pour la santé que faire du sport

On vous avait déjà expliqué que vous aviez trois fois moins de chances d'attraper un rhume si vous dormez un peu plus chaque nuit. Et quand on connaît toutes les conséquences flippantes du manque de sommeil, il y a vraiment de quoi être motivé à dormir plus. Unsplash - Slaapwijsheid.nl Mais saviez-vous que les bienfaits du sommeil sur la santé vont même bien au-delà de ça ? Une étude a en effet démontré que pour rester en bonne santé, il vaut...

Syndrome De Sevrage Alcoolique : Signes D’avertissement À Surveiller

Résumé Ensemble de symptômes qui apparaissent lorsqu'une personne limite ou arrête soudainement sa consommation d'alcool après une longue période de consommation continue. Symptômes Si vous présentez des symptômes nouveaux, graves ou persistants, contactez un fournisseur de soins de santé. Les symptômes vont de légers à graves et apparaissent de 6 ...

Faq Professionnelles : Comment Congeler La Betterave?

Avis d'expert de : Rukevwe Natufe MSc Nutrition · 1 years of experience · UK Choisissez de jeunes betteraves rouge vif qui sont tendres mais pas molles. Triez-les par taille pour faire un tas pour les petites betteraves et un pour les moyennes. Chaque taille nécessite un temps de cuisson différent. Coupez les feuilles à un demi-pouce du dessus de c...

Les clés du jardinage : astuces essentielles pour un jardin prospère !

Si vous lisez ceci, c'est que vous avez un jardin ou que vous aimez jardiner. L'humain a travaillé la terre pendant des millénaires, et il semblerait que ce plaisir perdure encore aujourd'hui. Cela nous apporte beaucoup d'être en contact avec la nature, de planter nos propres légumes, et prendre soin de nos plantes. Si vous êtes un jardinier en herbe, il y a surement quelques astuces que vous ne connaissez pas encore. Mais ne vous en faites pas, après avoir lu cet article, vous aurez de nombreuses choses à tester ! Cliquez sur cette galerie et découvrez les astuces que tout jardinier a besoin de connaitre.

Pourquoi manger healthy tout le temps peut en réalité vous faire grossir !

Dans notre quête incessante du corps parfait et de la santé optimale, il est facile de tomber dans le piège des régimes restrictifs et des choix alimentaires drastiques. Mais saviez-vous que cette obsession pour une alimentation "healthy" peut parfois avoir l'effet inverse de celui escompté ? Unsplash - Brooke Lark Plutôt que de vous faire perdre du poids, cela pourrait bien vous faire prendre quelques kilos en trop. Intriguées ? Laissez-moi...

Pourquoi vous devriez miser plus souvent sur la caroube, le superfruit coupe-faim idéal pour une silhouette affinée

À la recherche d'une solution naturelle et délicieuse pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids tout en prenant soin de votre santé ? Ne cherchez pas plus loin que la caroube, ce fruit méconnu aux vertus détoxifiantes et minceur insoupçonnées. Unsplash - Naveed Pervaiz La caroube : un trésor méditerranéen Connue également sous le nom de "pois de Saint-Jean", la caroube est le fruit du caroubier, un arbre robuste originaire du...

Faq Professionnelles : Je Crois Que J’avais Des Symptômes De Sciatique, Mais L’arrière De Ma Cuisse Se Sent Un Peu Mieux. Qu’est-ce Que Cela Signifie?

Avis d'expert de : Dr. Manju Narayani Doctor of Medicine (MD) · 10 years of experience · India La sciatique est une condition où il y a une douleur à l’arrière de la jambe causée par la compression du nerf sciatique. Il présente une douleur, un engourdissement, une sensation de picotement. Lorsque la douleur et les autres symptômes s’améliorent, ce...

Faq Professionnelles : Est-ce Que Des Antécédents Familiaux De Cancer Du Sein Exposent Une Personne À Un Risque Plus Élevé?

Avis d'expert de : Dr. Alex T. Thomas MD · 40 years of experience · USA Le risque de cancer du sein d’une femme est plus élevé si elle a des antécédents familiaux de cancer du sein. Mais la plupart des femmes qui ont un proche parent atteint d’un cancer du sein ne le développeront jamais. Voir l'original → En savoir plus sur Cancer du sein : consul...

Voilà pourquoi avoir une soeur rend plus heureux (et comment faire si vous n'en avez pas)

D'après une étude irlandaise, avoir une soeur rendrait plus heureux. Mais pourquoi ? Et comment on fait si on n'a pas la chance d'en avoir une ? Unsplash - Matheus G.O Une étude réalisée par des chercheurs de l'Université d'Ulster en Irlande auprès de 600 hommes et femmes de 17 à 25 ans a démontré que les personnes qui ont au moins une soeur dans leur famille sont plus optimistes et plus motivées. Elles auraient également de meilleures chances...

Apprendre à se masser seul pour une détente absolue

Nous ressentons tous des maux et des douleurs au cours de notre vie. Certains peuvent être causés par de simples tensions musculaires et, lorsque c'est le cas, un massage peut véritablement soulager cette gêne. Le problème est que beaucoup d'entre nous ne disposent ni de temps, ni des ressources nécessaires pour s'offrir un massage à chaque fois que le besoin se fait sentir. La solution ? Faites-le vous-même ! Dans cette galerie, vous trouverez une gamme de techniques d'auto-massage simples, que vous pourrez essayer dans le confort de votre foyer. Cliquez et vous commencerez déjà à vous sentir mieux !

Botox : Mon expérience, et tout ce que tu dois savoir avant de l'essayer au Québec (VIDÉO)

Est-ce qu'il y a un âge pour essayer le Botox?

Faq Professionnelles : Pouvez-vous Manger Des Pistaches Sur Le Céto?

Avis d'expert de : Brenda A Gil Bachelor in Nutrition · 1 years of experience · Argentina En général, les pistaches ne rentrent pas dans le régime céto, car elles sont riches en glucides par portion. Ce régime suggère de consommer de grandes quantités de matières grasses et de réduire considérablement l’apport en glucides. Une bonne alternative peu...

Comment supprimer réellement le sucre de votre alimentation ?

Le sucre est depuis longtemps associé à la prise de poids, à la dépression et à un risque accru d'une pléthore de maladies, et tous les professionnels de la santé du monde vous suggèrent de réduire votre consommation. Mais ce n'est pas aussi facile qu'il n'y paraît, et il existe de nombreux aliments "sains" sucrés et trompeurs conçus pour vous rendre accro. S'il peut sembler presque impossible d'éliminer complètement le sucre pour le reste de votre vie, le fait de le supprimer temporairement peut faire des merveilles pour vous débarrasser d'habitudes néfastes et vous aider à établir une relation plus saine avec les sucreries sur le long terme. Mais beaucoup perdent espoir après avoir essayé les défis recommandés par les célébrités, et rechutent encore et encore. La clé, cependant, réside dans la stratégie. Cliquez ici pour découvrir des conseils efficaces sur la façon d'apporter un changement positif à votre régime alimentaire !

Voici les signes astrologiques les plus méchants de tous

Qu'on soit un grand fan d'astrologie ou non, il faut tout de même reconnaître que certains signes astrologiques partagent des traits de caractère commun. C'est vrai de manière générale, et cela peut évidemment concerner des traits de personnalité comme la gentillesse ou... la méchanceté. Unsplash - Kido Dong Certains signes astrologiques sont en effet réputés pour être les plus méchants de tous les signes du Zodiaque, et mieux vaut le savoir à...

20 façons de soigner les animaux âgés

Faq Professionnelles : Le Riz Brun Est-il Bon Pour Le Foie?

Avis d'expert de : Maria Arienti Postgraduate in Nutritional Support/Bachelor in Nutrition · 13 years of experience · Argentina Les aliments riches en fibres, comme le riz brun, peuvent aider à protéger votre foie contre l’inflammation. Ils peuvent également aider à réguler la glycémie et les électrolytes. Voir l'original → Consultez d’autres quest...

Oseille: Opinions De Professionnels De La Nutrition, Portions Saines Et Inconvénients

Pour réduire l’attente, la N.-É. crée des zones d’évaluation rapide aux urgences

Une mère qui a passé 17 heures à l’urgence avec son bébé malade est sceptique.

Harvard Health Publishing Et 3 Autres Médecins Répondent : Comment Pouvons-nous Prévenir Le Psoriasis?

Répondu par : Dr. Robert H. Shmerling M.D. Senior Faculty Editor, Harvard Health Publishing · 30 years of experience · USA À l’heure actuelle, il n’existe aucun moyen connu de prévenir le psoriasis. Cependant, une fois qu’une personne a la maladie, il existe un certain nombre de mesures qui peuvent aider à prévenir les poussées, notamment: • Obteni...

Demandez À Un Professionnel De La Nutrition : Huile De Foie De Morue Vs Huile De Poisson: Qu’est-ce Qui Est Le Plus Sain?

Avis d'expert de : Leticia Soares Postgraduate Degree in Public and Family Health/Bachelor Degree in Nutrition and Dietetics · 5 years of experience · Brazil L'huile de foie de morue est un complément alimentaire riche en vitamine D et en acides gras oméga-3, qui diminuent la formation de caillots sanguins et réduisent l'inflammation dans le corps....

Les mystères du pénis : comprendre la couleur du sexe masculin

Vous l’avez sans doute remarqué : les parties génitales de l’homme sont généralement une à deux teintes plus sombres que la peau du reste du corps. D’où provient cette différence ? Savez-vous donc pourquoi la couleur de votre pénis est si… particulière ? On vous explique dans cet article pourquoi cela est tout à fait… Poursuivre la lecture Les mystères du pénis : comprendre la couleur du sexe masculin

Moyen-Âge: ces faits font froid dans le dos

Le Moyen Âge a connu des coutumes assez surprenantes. Le tir à l'arc, par exemple, était obligatoire à une certaine époque, et il était même possible d'utiliser des anguilles pour payer le loyer. Bien que l'on parle souvent de l'âge des ténèbres, cette galerie vise à mettre en lumière certains aspects de la vie médiévale. Jetez-y un coup d'œil et découvrez des détails intrigants, inhabituels et parfois révoltants sur le Moyen Âge.

Vous aimez les pâtes et vous en mangez souvent ? Bonne nouvelle : grâce à ça, vous seriez en meilleure santé que les autres !

Vous adorez les pâtes et vous êtes capable d'en manger pendant plusieurs repas d'affilée sans que ça ne vous pose aucun problème ? Ne culpabilisez surtout pas : d'après cette étude, les mangeurs de pâtes seraient en bien meilleure santé que les autres ! Unsplash - Keriliwi Pourquoi on aime autant manger des pâtes Les pâtes, c'est bon, c'est rapide à préparer, tout le monde est capable d'en cuisiner, même ceux qui détestent faire à manger, et on...

Course à pied : les 10 bienfaits que vous ignoriez

L'une des façons les plus populaires (et les moins onéreuses) de se remettre en forme et de perdre du poids, c'est de commencer par la course à pied. Bien que la plupart des gens soient conscients que le jogging améliore la forme physique et augmente la qualité de vie, il existe un certain nombre d'autres avantages qui ne sautent pas nécessairement aux yeux. Consultez cette galerie pour découvrir certains des bénéfices les moins connus de la course.

6 conseils à suivre pour passer une bonne nuit de sommeil

On trouve beaucoup de conseils pour créer un rituel du coucher pour les bébés et aider son enfant à s'endormir, mais peu pour les adultes. Unsplash - Bruno van der Kraan Pourtant, on pourrait s'inspirer de la routine du soir traditionnelle de la plupart des enfants à qui les parents disent bien souvent "le bain, l'histoire et au lit". J'ai moi-même eu beaucoup de mal à m'endormir pendant des années, et j'avais également du mal à ne pas me...

Le rituel des 6h à suivre pour remettre de la magie dans son couple et améliorer la relation amoureuse

Il est tout à fait possible de s'épanouir dans une relation amoureuse saine et durable sur le long terme, à l'unique condition d'en prendre soin au quotidien et d'y consacrer du temps de qualité. Unsplash - Priscilla du Preez On ne parle pas là de passer des heures entières à se papouiller ou d'organiser des week-ends en amoureux sans cesse, mais plutôt de planifier ensemble des moments de qualité. D'après le célèbre psychologue américain John...