COMMENT PRéVENIR OU TRAITER LA DéSHYDRATATION PAR TEMPS CHAUD ? : UN EXAMEN PAR DES MéDECINS

Avis d'expert de : Dr. Anuvitha Kamath

MBBS · 3 years of experience · India

La déshydratation par temps chaud peut être évitée en portant des vêtements légers et amples, en buvant beaucoup de liquides, en évitant l’exercice excessif, en évitant la lumière du soleil l’après-midi, en évitant un régime riche en graisses, en mangeant des fruits frais contenant un excès d’eau comme la pastèque, les oranges, le citron et les fraises, en évitant la consommation d’alcool et de caféine, en appliquant des compresses froides, en buvant des soupes froides, en buvant plus de liquides, Prendre 1 verre d’eau toutes les 15 à 20 minutes, prendre une solution de réhydratation orale et se déplacer vers un endroit plus frais. Voir l'original

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Avis d'expert de : Dr. Himabindu Sreenivasulu

MBBS · 1 years of experience · India

Pour prévenir les infections dues à l’exposition à basse température, habillez-vous chaudement en couches, rester au sec est crucial. Limitez le temps passé dans le froid, restez physiquement actif pour produire de la chaleur et cherchez un abri. Une hydratation et une nutrition adéquates maintiennent la chaleur corporelle tout en évitant l’alcool et le tabac aide à prévenir la perte de chaleur. Reconnaître les symptômes des maladies liées au froid comme l’hypothermie et les engelures, en consultant un médecin au besoin. Ces mesures atténuent le risque d’infections causées par l’exposition à de basses températures. Voir l'original

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Avis d'expert de : Dr. Alan Thomas Charly

MBBS · 1 years of experience · India

Voici quelques étapes pour éviter ou gérer la déshydratation par temps chaud : Restez hydraté en buvant de l’eau fréquemment, même si vous n’avez pas soif. La consommation excessive d’alcool et de café peut contribuer à la déshydratation. Portez des vêtements légers et respirants pour réduire la transpiration. Lorsque la chaleur est forte, cherchez l’ombre et reposez-vous dans un endroit frais. Pour rester au frais à l’intérieur, utilisez des ventilateurs ou la climatisation. Consommez des aliments hydratants tels que les fruits et les légumes pour aider à l’équilibre hydrique. Si vous remarquez des signes de déshydratation, tels qu’une urine foncée ou des étourdissements, réhydratez-vous immédiatement avec de l’eau ou des traitements de réhydratation orale. Voir l'original

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