DEMANDEZ À UN PROFESSIONNEL DE LA NUTRITION : COMBIEN D’ASTRAGALE PRENDRE PAR JOUR?
Avis d'expert de : Helen Tieu
Master of Applied Nutrition · 3 years of experience · Canada
L’asperge est très saine, car c’est une source élevée de fibres, de vitamines et de minéraux. Il est très faible en calories, ce qui le rend également utile pour la perte de poids, tout en vous aidant à rester rassasié. En règle générale pour la population généralement en bonne santé, je recommanderais d’inclure les asperges dans votre consommation régulière de légumes. Je viserai environ 2 poignées de légumes par repas (ou la moitié de votre assiette) ou 1 poignée pour une collation, et les asperges peuvent faire partie de cet apport en légumes. Voir l'original
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Avis d'expert de : Sawanee Wickramasekara
Bachelor of Science - BS - Human Nutritional Science · 3 years of experience · Canada
La dose varie en fonction de la condition que vous essayez de traiter. Consultez votre médecin pour déterminer la dose la plus sûre et la plus efficace pour vous. Aux doses recommandées (lire l’étiquette du flacon), il est généralement sans danger et sans effets secondaires graves. Cependant, des doses plus élevées peuvent surprendre le système immunitaire. Gardez à l’esprit que l’astragale peut interagir avec d’autres suppléments et médicaments à base de plantes. Voir l'original
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Avis d'expert de : Marcelli F. Chagas
Bachelor in Nutrition · 1 years of experience · Brazil
La dose recommandée pour profiter de tous les bienfaits de l’astragale est de 500 mg par jour, pris en deux doses de 250 mg. Pour un dosage fiable, il est conseillé de le prendre sous forme de gélules. Voir l'original
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