Pour des règles dans le joie et la bonne humeur, suivez le guide !
Il n'est pas facile d'endurer un changement physique intense. On estime qu'environ 75% des femmes souffrent de différents symptômes du syndrome prémenstruel. Les crampes, l'irritabilité, la tristesse, les ballonnements, les maux de têtes, les changements d'humeur, la fatigue, la faim excessive ou la perte d'appétit... tous font partie de la longue liste des désagréments ressentis durant cette période. Les recherches montrent également que les femmes ont de faibles taux de magnésium et de calcium durant cette période, ce qui veut dire que la meilleure solution potentielle est de consommer des aliments riches en ces nutriments. On vous propose donc 30 conseils sains, d'habitudes simples aux aliments à consommer, pour soulager les symptômes du syndrome prémenstruel.
2024-02-19T15:06:39Z